自転車を中心に考えすぎて、試験勉強に割く時間は少ないほどよいという間違った思考に陥っていることに気づいた。 1/27 zwift Apacer 2h 216WEnduranceの日ということにした。ローラーで4倍あたりを出すのはなかなかに辛いが、気づいたら終わっていた。ロー…

冷たくて乾燥した空気は身体に良くない。 1/26 ZWIFT 1.5hくらいZWC Japan Crit Race 42位/48人 28:47 AP267W,NP281W前回の同レース以来のZWIFT。前回出たときはペース速すぎてただのパワー測定だったが、今回はアップダウンもありレースっぽさはあった。開…

1/24 taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼になった。勉強しようと図書館に入ったら夜になり、帰宅したらまた気絶して気づいたら22時半だった。月曜日は潔く寝つぶした方が良いと思う。 1/25 Gotenshita + 帰宅20km taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼に…

1/22 団地坂もがき+小山田ぺぺぺソソ+2min*3 まずは恒例のwakabadai1分もがき。1min10倍は出なかったが、悪くない。助走部分と合わせて1.5min前後のMMPを更新したが不本意である。 最初の大3周は1年生がギリ着いてこれるペース。平坦4.5倍、上り4倍くらい。…

1/20 三増小2 100km 往来YHと秋哉さんと、強めのペースで2周。YH氏が大増量してくれているおかげで、上りでボコされずに済んだ。 65分NP290Wからの5s1012Wで満足。去年はいくらもがいても1000W出ないと言っていた気がするが、最近コンスタントに1000W以上が…

3/19,20に行われる富士クリテリウムチャンピオンシップにぎりぎり出られるようです。予選通過したいっすね〜。 1/19 筋肉痛多摩サイ1.5hV坂ノーレス5+SFR3めいてんを引き連れて。長坂は寝坊した。腕、肩、背中、腹、腰が痛い。 多摩サイは200W弱で拝島まで往…

おととい物理実験の授業に行ったら、単位のかかってるノートの提出が2日後であることを知って冷や汗を流しまくった。丸一日マックにこもってノート仕上げたのでやりたい放題が待ってる。 年末にかけてほとんど乗れなかった（原因は様々）ので、ローラーでケ…

1/17疲労で体バキバキでずっと寝てた。1限の試験をとりあえず終えられて良かった。オンラインのため持ち込み可の試験が多く、単位を取るという点では非常にありがたい。良いのか悪いのか。試験やレポート締め切りが1月末〜2月始めに固まってるので、ひとまず…

1/15 小山田大2→大1小1 長坂と篠崎さんと最初の大2はやったけど、登りになった瞬間に置いていかれた。平坦は2人とも踏んでないと思うけど、余力の残して全然ついていけた。 今回の1番の手柄は病院坂を登りきれたこと、しかも3回も。初めて長坂と来た時は登り…

1/15 小山田大2→宮ヶ瀬2 133km仕方がないことではあるのだが、部員が少ないので欠席が出た瞬間に地獄と化しますね。長坂の知り合いで新しく入部してくれた明展くんが初めて練習に来てくれることになったのだが、僕と長坂と明展の3人だけという困った状況にな…

12/11 小山田大5小1 130km 登りで踏んで足を使い切った。その後豪遊。登りで常に脚をセーブすることを考えながら走ってる感がある。 12/12 全日本シクロ観戦ライド 105km 凄い人たちの走りが間近で見られた。izanagi使用率が異常に高い。 12/14 ローラーL5イ…

1/12 帰宅22km 1/13 おはサイ 眠かったけど、起きた。朝弱いけど人間起きようと思えば起きられる。気持ちの問題らしい。 前日の某夜練が盛り上がったらしく人数は5人。しかも強い2名が夜練でかなり消耗してくれていて、残り2名も前日に練習していたようなの…

正月と成人でイベントが続いてなんだか慌ただしい帰省でした。 1/4〜7 授業開始&いろいろでフルレスト 1/8 東行庵朝練5人×2グループに分かれて+3分の後方グループでスタート。1周目はテンポでいい感じに回してると早くも前の集団が見えてくるが、信号で2分ほ…

1/2 自走帰宅10kmちょい 1/3 ラン4km30min 最寄りの山登って降るだけ。とりあえず体動かしとく。

1/1 家族比で早起きできたので、早速老の山アタック。20分ほどWUで走り回ってから、下から2分半全力。 top+3sで往来ならず、、、まあ冬やしな、、 パワーとしては1m58s〜3m15sを更新できたので、よい。2分8倍出してえ。

帰省中にハードに練習するのはムリ。 12/28 アクティブレスト的距離稼ぎ 92km日曜のレースで心身ともにやられてしまったが、Festive500の達成に余裕を持つために距離を稼ぐだけのライド。セグメントで軽く踏んだけど軽くではKOMも取れず、特筆すべきことはな…

12/26 サイクルジャンボリー 2時間+3時間 チャンピオンシップクラス リザルト ホームコースでのエンデューロが帰省のタイミングと重なったので、5時間6000円と破格だったこともあり参戦。予報通り当日は0℃爆風で、一番あったかいインナーに夏用ワンピースで…