8/31 メディオ10m*2 280,278w 実走の予定が、最近のリアディレイラーからの異音が気になりすぎて即帰宅。色々いじっても直らずうーんというところでプーリーに油差したら直った。変なとこあってもササッと解決できないの、一年目のつらいとこ。その後三本で…

夏休みに入ってから練習日記が止まってしまった。しばらくはネタが増えそうだし暇なので書く。 それはさておき、小さい頃になんとなく行ったなーみたいな感じのところにトレーニングがてら行くのがめちゃめちゃ楽しいなあと。大学生になって、そういう楽しみ…

8月21から8月27 10分×1、1分×2 本数少なくてもだいぶしんどいです。もう少し本数を上げようと思います

8/23 L4L5L6 3分おきにL4L5L6と上げていくVO2MAXメニュー。2周目の途中で死亡し、今週いっぱいの後遺症を負うことに。 8/24 リカバリー 疲れすぎると寝れなくなる。選考に響いて鬱。 8/25 おはさい初参戦 やはり寝れないがおかげで余裕で間に合ってしまう。 …

8/18 3hペース全然距離乗れてなかったので、とりあえずあまり止まらずに3hほど乗って茶を濁した。 8/24 城山湖周回4 中1 120kmとりあえず個ロードに向けて乗り込みたい。上りはFTP、平坦はL2〜L3で走り続けようと思ったがインカレの疲労が抜けてなく、無理だ…

8/22インカレロード@群馬CSC 20/25周DNF3h21m AP202W NP243W インカレトラック、おはサイと調子が悪く、調子が悪い状態でインカレに出なければならないということで、正直かなり気持ちが萎えてしまっていた。ということで目標は低く、来月の個人ロードのため…

8/13 オムニアム予選 50-13 36周12km 2pt 8位雨。1組12人で9人上がりの予定が欠場があって11人出走になった。普通に考えて高確率で上がれそうだが、如何せん出場選手内の最下層なので全然落ちうる。さらに8月に入ってから練習がうまくいってなくて不安しかな…

7/31 尾根幹→大垂水wakabadaiの歩道橋から30秒もがいたら30秒前後ピークパワー大幅更新＆セグメントランクイン。短時間の練習をしてなさすぎることがよく分かる。大垂水は5.6倍くらいで気持ちよく踏めて、タイム更新かな〜と思っていたら、5分経過あたりで濡…

7/31 大垂水往復、小山田3周 初の全体練。 米、フルグラ、納豆、卵、バナナ、アイコと朝に詰め込み過ぎた結果、午後になるまでひたすら重たかった。 いつもの篠崎に加え、板坂、吉田、長坂と初ライド。 僕のいる休日練で2連続事故が起きてて微妙に責任を感じ…