・暑いのと疲れて食事を用意するのがしんどいので食べる量が減る・疲れてストレッチする体力がない・帰宅後即寝てしまって夜眠れないの三重苦で回復が遅くなってしまっている。こうやって身体を壊すんでしょうね。明日はフルレストです。 7/22 195km 3600kJ …