4/13 VO2maxインターバル30/15*15特にきつい強度ではないはずだが1セットで死んでしまった。全然心拍も上がらんし変な日。 4/14 筋トレ フリーSQとりま70kg*15*4ができるようになりたい。80kg*3で小鹿状態。フォームが 4/15 ヒルリピもともとそこまで追い込…

最近群馬モチベが高まっている。走ったことないけど割と向いてるんじゃないかと勝手に思ってる。TTもあるので練習どうするか悩みどころ。 4/14 GCN Hill Attacks with sxsradio ep.921分を10本やるメニュー。久しぶりにzwiftのワークアウトを完遂した。達成…