UTokyo bicycle racing team

2021-04-02から1日間の記事一覧

股擦れ#2

2週間前の三増練で帰宅後の股のケアを怠ってしまったのか、過去最高に股擦れが悪化した。今週に入って治ってきたので練習を再開しました。 3/27 30s高強度*10 流石に脚を全く使わないのはダメだと思ったので、ダンシングだけでできるメニュー 3/29 筋トレ ハ…

3/30サイクリング 3/31メディオ2本 4/1ペース3h、30s(2m)500w*3 最近机にずっと座ってるせいで筋肉が硬くなってる気がする。もっとしっかりケアしないと

3/30 ロングライド192km純粋に楽しむための長距離サイクリング。山梨の方は走りやすそうだったのでDHバー付けたまま行った。富士山を近くで見たのは初めてで、なかなかよかった。TTポジションはまだしっくり来てない。ロードのポジションでハンドルにひじを…