3/6 zwift 2h 3/7 zwift 1.5h 3/9 110km 久しぶりの実走 唐揚げ弁当を食べました。500円ちょっとで腹が満たされた。 3/11 zwift 1h 3/13 zwift 2h 3/14 実走 3h 久しぶりにこんな高強度で走ったので体がバキバキになりました。 3/15 某O所 ダッシュ練 1h