某で紹介されていた本。心と身体の正しい休め方 https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91%E5%8C%BB%E3%81%AE%E7%A6%85%E5%83%A7%E3%80%8D%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B-%E5%BF%83%E3%81%A8%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%AD…

3/13ローラーコロナやってたらレース出損ねた。3/14ペース3h実力的にペース走になってないよなぁと。もっと引く時間短くする3/15回復走4h with T.T人生enjoyがなにより

3/13ゴミカスローラー。ローラーだと全く休めないのがつらい。新しいの早よ届いてくれ。 3/14ペース走は踏めるがその後の高強度が全然出ない。続けるしかないんやろうけど。