7/28 3RWhole LottaLava Hilly Race Jon's short Mix 最初の一分が一番きつい

0808三増 中&大今日のメンツの中で1番出力が低い&道知らないので先頭は短めで行かせてもらった。終盤新田さんの引きで気づいたら二人だけに。めっちゃきつい。何度か切れて待ってもらうなど。最後は篠崎がかっ飛んでいった。これで自走なのだからすごすぎる…

7/26 10min*2 ゆるく レース*2 どっちも途中でちぎれる。

8/8 160km 初の週末練。集合場所まで33kmなので微妙に自走で行けてしまうのが辛い。新田さんが新入生相手に容赦無く最初から上げてかなりキツイが途中から踏めてきてあとはいい感じで回れた。最近は受験で練習をやめた高２の秋の状態まで早く戻そうという意…

かつては八王子にも青年の家があったようで、健在であれば我が部の定宿となること請け合いである。 8/8,9 久々の全体練。初めてだし、暑熱になれてない部分も多いので普段の7割くらいの量で。この時期に東京で練習をすることがほぼないが、尋常ならざる暑さ…

7/25 1min2 CritCityRace 最後逃げを許してしまい結局追いつかなかった。 10minSST 30son15soff*13 久しぶりにやった。最も苦手な練習の一つ。 10minSSt 5min 最後の5minはアップアップだった。

8/7 V坂に行こうと思って7時前に起きるも背中の筋肉がきつかったので、土曜の練習にことを考えてやめる。結局軽くローラーを回すだけ。ストレッチの勉強とかした方がよさそう。 ようやくバイトの研修があり暇な夏休みもようやく終わる。高いシューズが欲しい…

7/24 1min 10min Crit City Race 軽くメニューしてからレース。ついて行くのは何とかできても、スプリントになると勝てない。

0806 時間を絞り出していつものメニュー。いっこめの5mで心拍が170くらいにしか上がらんかった。最初気づかなかったけど、どうも全然踏めないぽいのでサイクリングに切り替えてショートカット帰宅。その後上体を中心に自重トレ。

8/2 どうし。異常なぐらい踏めなかった。ガードレールの隙間から下に落ちれば楽になるんじゃないかと真面目に思った。熱中症っぽかったとか、ハンガーノックっぽかったとか、狂った生活リズムとか色々要因はありそうだけど、距離全然乗れなくなってるのも事…

7/22 前日のIRCで、加藤選手や石井選手のデータを見ると400W以上の時間が全く違ったので同じ時間くらい出してみようということで高強度をいろいろ織り交ぜつつやってみた。分割しながらやったが、TSS100ほどたまり結構きつかった。これをレース中に出しなが…

どうも、新入部員の篠崎です。今日は初めての部活でしたが、やっぱり人と走るのはいいですねえ。楽しくなっていらんとこで踏みすぎました。ロング耐性が無さそうな感じがしたので週末練習などで耐性つけていきたいところ。颯希さんがくる前に三宅監督がいら…

はじめまして新入部員の金井です。よろしくお願いします。高校の時からよく見てたブログを書く側になるとはなんだか不思議な気持ちです 0805某所で走行練習？？移動中全くLINE見てなかったすいません脚、走行技術共に未熟。軽くTTをしたが自走で遠いこと差っ…

long time to see。 コロナの影響もあり生活様式も色々変わりましたね。 5月くらいからロードバイクをよく見かけるようになった気もしていましたが、実際ロードバイクの販売が伸びているらしく今年は純利12%増が見込まれているらしい。 篠崎とキムどんと初対…