UTokyo bicycle racing team

2020-02-01から1ヶ月間の記事一覧

合宿

2/13 合宿 距離を乗り込んだが小堀に引きずられ続けた。途中からは踏めない足でなんとかついて行ってるという感じだったが最後は全くダメになってしまい帰宅。距離的にはそんなにだったがひたすら最初のさかがしんどかった。小堀にきくと全然パワーは出てな…

おらがX丼

合宿はメニュー量に圧倒されて本質を見失いがちです。そういう意味では合宿前半は敗北です。最終日のTTTのみ合格点であったと言えるでしょう、完全に個人的な達成度ですが。一年生を積極的に上のTTTに放り込んでみたが、何か得るものはあったでしょうか。指…

春合宿(前半)

3日ともほぼ同じようなメニューだった。初日のペース走は後ろで休めず途中で千切れたが、残り2日は耐えた。TTTは、先頭交代→後ろに付く、の上手いやり方を学んだので後半で活かしてみたい。

春の合宿1〜3

鴨川での春合宿がスタートした。メニューの内容はもう誰かが書いていると思うので省略して、自分の感想をつらつらと書いていく。そもそも最近ゼミとかあって乗り込みが足りてなかったので心配だった。実際、1日目はわりと序盤から足が終わっており、2日目の…

合宿に行く

2/6 ソリア1 30on30off5 2/8 ハイパワー ミドル JSQ30*15 30*15 30*15 35*15 SQ90*10 100*2 120*1 100*10 115*1 100*9 110*1 100*3 BP50*10 80*2 80*2 75*3 懸垂10kg 8*5 アームカール32.5*5 30*5 30*5

春合宿3

2/11 3日目、 同じコース、似たメニューを3日間もやった。見飽き始めている。 ペース走、だんだん一人当たりの先頭時間が長くなっている。もう少し短くして強度をあげるべきなんだろうが、これ以上踏むとAVE powerがさらに上がってしまう。これ以上上がる…

春合宿

前半戦が今日で終了。毎日ひたすらしんどい。 ペース走はいまいちしっくりきていない。時間の配分と強度のバランスがまだはまっていない感じ。 TTTはちょっとずつうまくなってきた気がする。交代後にペースを上げてしまうのはまだ改善の余地ありだけど。 後…

春合宿1.2

合宿1日目 ペース走は割と元気。TTTは少しきつい。初日から盛りだくさんのメニューだったので先が思いやられる。 鴨川に電波が入らないおかげで、強制的にデジタルデトックスができている。Netflixにつながらない。 合宿二日目 15分走が10分走になっただけ…

#5

先週の月曜日、自転車に乗ったら再び大きめの腰痛が出てきました。工学部の試験を片付けた後、金曜に5度目の整骨院へ行った後の現在は全く痛みもなく、調子は良好です。 一方、自転車に乗る姿勢がそもそも治りかけの状態では悪化させる姿勢なのではとの意見…

2月

2/4 ソリア5 20min 20min、復活 2/5 20min メディオ

魔法のテープ

2/6 宮ヶ瀬 大周回を3周するつもりだったが1周目の途中でワイヤーが切れた。年明けからずっと変えなきゃとは思っていたが、試験や諸々を言い訳に後回しにしていた。本当にやらねばと思ってたんすよ。 練習は途中で終わってしまった。今日は割と調子が良かっ…

足が重い

2/6 三増 先輩たちとロング。やっぱりちぎれることが多い。単純に疲労でちぎれるパターンと下りやコーナーで間を空けてしまってちぎれるパターンがある。さつきさんにも言われたけど、まだまだ後ろにつくのが下手だ。合宿でどうにかしたい課題の1つだな。 ま…

ひっくり返す

1/30 ソリア1 だめだめ 30on30off5本 満身創痍 いつも木曜練習にならないのはなぜ。やっていればできるようになるのではないのか。回復力を上げようと栄養学の本を買ってみたが全然読む時間がない。研究も就活も練習も上手くいかないのでどっかでなんかひっ…

すね毛と科学

2/5 荒川 TT 14:10. 1分シッティング TTポジションをドロップハンドルで取ると腕が異様に疲れるのは何故なのか。筋疲労というより振動によってダメージが与えられると言った感覚。 今日は練習としては若干微妙。 Specializedが数年前に発表し少し話題になっ…

自転車のお兄さん

2/5 吉田と練習 ぼくが午後出勤なので吉田と午前練。まあまあがんばれたと思う。 休憩中に通りかかった幼稚園児に吉田が自転車のお兄さんって呼ばれてた。

やめたった

2/4 Zwiftレース やりたくなってしまった。 平坦のレースでAカテゴリーだと付いていくので精一杯なことが多い。動く余裕がない。 今日は特にそうだった。ただのめっちゃ頑張る25分走。 ソリア 今までレースの後にソリアをするといつも垂れ切ってしまい練習に…

解放

2/4 自宅ローラー メディオ 2020年始まってからひたすら襲いかかってきた試験とレポートを完全に討伐した。本当は昨日で終わらせて今日は遠くに練習行こうと思ってたんだけど、英語和訳の課題は想像以上に厳しかった。明日明後日はしっかり練習します。

ソリアの本数耐性

1/28 ソリア5+4 ソリア祭りを開催した。一本頑張って2,3,4は-50W,5本目は垂れたれ。 帰宅する前に四本。同じく一本目頑張って、と行こうとしたが全然でない。2,3,4本目は朝と同じ感じ。脚のダメージを抑えたい。 1/29 メディオ2 もう少しメディオを何とかし…

2/1 宮ヶ瀬大周回3周 30分以上休憩してから再出発した後の謎のキツさは何なんだろう。原因を知りたい。 2/2 審判講習会、長かった。 終わったのちローラー、一切パワーが出なかった。SSTにもならず撤退。

練習日記

うちの練習日記って歪ですよね。本来個人のトレーニングの備忘録として機能すべきはずが、やれパワーを書くな本数を書くなと言われれば当然そう言った装置としては働きにくくなります。そのために色々別のツールを試していますがなかなかどれもうまくいかな…

駒場に行く日

1/26 ハイパワーミドル ハイパワーは前日と同じくらい。そんなに疲れてもないのにミドルの一本目が低く、二本目三本目も垂れる。 JSQ20*10 25*10 30*15 30*15 30*15 SQ80*10 100*2 120*1 115*2 110*4 90*10 100*11 100*9 100*4 DL60*10 60*10 60*10 BP50*10 …

#4

今日は4回目の鍼治療でした。今週は2回自転車にまたがったんですが、ゆるゆるサイクリングはできても4倍以上出すと「う〜〜ん痛いぞ」って感じなので、練習にはなってないです。流石に1ヶ月ストレッチし続けたら、だいぶ可動域も広がってきましたね。この…