UTokyo bicycle racing team

2020-12-07から1日間の記事一覧

伸びしろ

12/4 コラム5mm上げ 12/6 中*2、5m*3中の1周回目で全て使い果たした。W'balがかなりの時間マイナスに。。。。2周目はもう金魚の糞だった。でも問題はその後。午後のメニューでまったく踏めない。正直、夏の方が午後のメニューは踏めてる気がする。午前中で…

12/4 某所1100kj 1hour 所々上げて。14min 一人で平坦気が狂いそう。 12/5 御殿下 ウェイト 軽く。パワマミドル。 12/6 三増3000kj 1hour10minペース 40minゆっくり 5min*3 昨日ウェイトしたせいできつい。背中がバキバキになった。 5minでなんとか追い込め…