2020-08-16から1日間の記事一覧
近所25km 1hour1.5min320wで心肺が限界迎えてる。ハンドルあげた。腰張ってる。降りてほぐせば乗れる。
8/15 三増 中*2、2m*5 しょうもない理由で集合に10分遅れる。すいません。 前半がわりかしきつくて軽い腰痛。お腹周りが使えてないお釣りが後ろにきてしまったようす。しばらくアップしないと腹圧がかからない。2mはペース走のあとにやるもんじゃない。昇天…
近所25km 1hour1.5min320wで心肺が限界迎えてる。ハンドルあげた。腰張ってる。降りてほぐせば乗れる。
8/15 三増 中*2、2m*5 しょうもない理由で集合に10分遅れる。すいません。 前半がわりかしきつくて軽い腰痛。お腹周りが使えてないお釣りが後ろにきてしまったようす。しばらくアップしないと腹圧がかからない。2mはペース走のあとにやるもんじゃない。昇天…