1/23 HIIT 最近メディオばかりであまり良くないなと思っていたので、固定でHIIT。先輩方から数値でこのくらい出していたというのを提示されたので、すごく参考になる。自分のパワーがわかんないから比較はできないけど、目標として意識できるので。 HIITの時…