12/11 パワマ2min SQ 110×3 120×1 110×0 105×3 105×2 105×1 いろいろとキャパってきたがこれくらいなら実験の待ち時間にねじ込める パワマやとパワー出やすいのかな。スクワットは回数絞ってるぶんもっと挙げないとな