welcome back 響さん ウェイト スクワット 60-8 80-5 85-3 90-2 この間90で死亡多数 デッドリフト 60-5 80-4*2 100-3*3 パワマ70sec*3 おはようウェイトと放課後パワマwith颯希さん。ウェイトは限界突破デッドリフト。パワマはよくわからん限界突破練習でし…

12/02 筋トレ・筋肥大 フルスクワット レッグプレス 腕ダンシング 背筋