10/9 パワマミドル、ローラーメディオ 昼にパワマ、5限後にローラー。ローラーやりに行ったら吉田と遭遇した。授業の合間をぬって練習するのはなかなかきつい生活だけど、がんばるしかない。 今日が18歳最後の日。一年前は19歳の誕生日を大学生として迎える…

10/8昼休み時間に宇治田中田と筋トレ前回デッドリフトで腰を持っていかれた反省を活かして、軽めから慣らしていく作戦にした。少し軽すぎた気はしたが、ちょっとずつ重量を上げていければいいかな。スクワットやベンチプレスも同じ。10/9パワマソリア→ハイパ…

昨日 1min maxpowerchallenge ミドル 合計2分半しかもがいてないがゲロキツイ… 時間ないときはゴリゴリに追い込むメニューにします。