2019/7/13 柿木さん練習：三増付近, 体幹 柿木さんに考案していただいたコースで、練習を見ていただいた。いつも本当にありがとうございます。見ていただいていると、もっと粘らなきゃなって思ってがんばれます、普段からそんくらいできないといけないのだけ…

200mFTT 51-15 11.822前回の計測からだいぶ時間経ってるし、美鈴湖は記録出るらしいから、B基準は切れるでしょう…という感じで臨みました。まあ切れましたね。事前にかけ始めるイメージトレーニングはし続けたけれど、初めて美鈴湖入ったせいか掛け下ろしは…

ざいさん中西プラス1年目@三増 柿木さんにコースを考案していただき普段の三増周回の逆周回スタートの相模川沿いを延々と走り続けた。主にざいさんと誰かしらとペース走をし続けた。尻上がりのざいに後半は引き摺り回された。400wも先頭で出せない。1時間も…