ローラー台 メディオ 論文を書いていたら一週間乗らなかった（最悪）。健全だけど健全ではない感じが半端じゃない。思ったよりは落ちて無くて安心したけど、一本だけで終わった。

8/24 美麻合宿 練習1日目 いきなりのトラブルで依田に迷惑をかけてしまった。本当にありがとう。ソリアはまさに死闘、あまりの脚の痛みに呻くしかなかったが、ソリアお化けのおかげで肉体的にも精神的にも限界を更新できた。その後コースも走ったが、変更部…

美麻合宿 2 あまりの辛さに泣き崩れそう。ダンシングをうまく使えているのは良いもののソリア域がやっぱり微妙

美麻合宿 1 多分ペース走で飛ばしすぎている。去年よりは登れているようだが、新コースが凶悪すぎて厳しいことには変わりなさそう

8/22 御殿下、小山田 昼：御殿下、大学に用があったのでついでに 夜：小山田平坦ソリアスプリント。平坦だと登りに加えてスプリントピークが出にくい、もっとうまく回せるように練習しないといけないが、それでも以前のスプリントに比べてパワーはぐっと上が…

8/16~19 インカレトラック（観戦）合宿 サポートには入れないので主に積み込みの手伝いと観戦。たまにロード練。ロード練は2日のみペース走をした。上より五分ほど全周回完了タイムが遅かったからまだまだだなぁと感じた。 初トラック試合は白熱したレースば…

家〜大学 自走した。暑くてパワーは出なかったがダイエットにはなった 50km

8/21 飯能2、インターバル諸々 これが最後?の依田との飯能練。練習3日目で脚が重かったので入りは抑えて、後半は調子と気持ちが出てきたので上げる。この後久々の暑さにやられ、インターバルは最低限を絞り出すしかできなかったが、なんとかやりきった。 数…

ローラー 壊れかけの負荷のイマイチかからないローラーをせっせと回して心拍を上げておいた

8/18 インカレトラック2日目 ケイリン 予選落ち・当日まで 2018年に入ったくらいの時期から強く意識し始めたインカレトラックでのケイリンへの出場。東大ではここ何年も出場しておらず、自分が久しぶりの出場者だった。自分が入部以来行ってきた長距離ロード…

遅くなってしまい申し訳ありません。インカレトラック最終日のリザルトです。 1kmタイムトライアル（新谷） 1.09.251→27位東京大学チームの最終種目。目標はチーム新記録を出すことでしたが、それは未達成に終わってしまいました。しかし、自己ベストを更新…

8/20 どんぶり坂探し、筋トレ 午前中どんぶり坂探してたら変な多摩丘陵の山に入ってしまった。周りには家もなくて、まだ開発されてない山があるんだなあと感動したが、何も練習にならなかった、無念。 バイト後に筋トレ。8/21 どんぶり坂探し、V坂 午前:どん…

8/20 飯能 ソリア、短メディオ、スプリント 対美麻用インターバル練。メディオは結構良くて更に出せそう。昨日ダメだったソリアは平常通りに戻ったものの、スプリントがお話にならないのでもう少し確認が必要。明日は距離も乗りたい。 こんな風に一人で飯能…

インカレ2日目 オムニアム決勝 スクラッチ 12位 ベース力と反復能力の強化に重点を置いてきた自分にとって理想的な展開はアタックが繰り返されて全員の脚がなくなってからのスプリント勝負。学連のレースではそのようなパターンが多いし今回もそうなることを…

インカレ1日目 4kmTP 4分28秒804 10位 かれこれ1年半ほどこのメンバーでやってきた団抜きの集大成。7月末のCSCトラックでは崩壊したとはいえ39秒台で、20秒台なんか本当に出るのか？という感じだったが、この2週間の徹底的な練習で20秒台を確実に狙える状態…

１日目 4kmTP 4.28.804 50-13 10位 去年９月からいまのメンバーでやってきて、メンバー全員が目標に掲げていたレース。しかも、４年生ふたりとは今回が最後の団抜きになる。これまで引っ張っていただいた先輩方の最後の団抜きを不甲斐ないものにはできないの…

8/16〜19 インカレトラック合宿 8/17 ペース走、メディオ 8/19 ペース走、ソリア この1年で1度しかバンクに入っておらず機材もあまりわからないので、中でのサポートはほぼ任せて外から応援。何よりも団抜きの28秒が嬉しい。去年は自分のせいでインカレに出…

インカレトラック、本日のリザルトです。 男子オムニアム決勝（長岡） 39pt→16位 本日は昨日の予選通過者20名による決勝が行われました。長岡は入賞を目標に4つ全ての競技に挑みましたが、目標達成には届きませんでした。しかし、最終種目であるポイントレー…

8/17(金) インカレトラック初日団抜き 10位 4'28"804 (50-13)脚の調整は完璧で、アップもバッチリ。緊張も全くせずカウントダウンが10秒切ったくらいで「そういえば緊張しなかったなあ」と気付く位にはリラックスしていた。ベロで散々合わせたお陰だろうか。…

8/13〜15 バンク練@ベロ最終調整。いい感じ。8/17 インカレトラック@ベロいよいよ最後のインカレ。入部してからここまでがあまりに早くて本当に驚いている。目標はTPとIPの東大記録樹立と、あわよくばTPでの入賞。残念ながら純粋な力ではTP入賞は無理なので…

こんばんは、今日からインカレトラックにサポートとして来ています。早速ですが、インカレトラック1日目のリザルトです。 ４kmチームパーシュート（TP）予選（井上・長岡・岡野・新谷） 4.28.804 → 10位 今年の４月TRSで記録した4.36.621のタイムを大幅に更…

8/16(木) インカレトラック前日ピストの掃除をしたり、ゆっくりしてた。いろいろやってくれた山田、依田ありがとう！明日は頑張ります。インカレ前ということで、4月以来いじってなかった部員紹介を更新しました。

三増周回 1周のみ 思ったより疲労感があって、1周で撤退。

寺 V坂ソリア全開 あつい。 朝ごはんに晩飯の残りを食べたら胃が死んで全く踏めなくなった。V坂では少し回復したけど暑いからそんなに本数できなかったよ。

こんばんは、月曜日からインカレトラック合宿のため静岡に来ています。練習は今日が最後で、3日間タイム読みなどをしていました。選手のみなさんが本番で全力を出せるようにサポートの体制もしっかり整えていきます。さて、お伝えした通り、8/17~19の期間で…

8/14 ローラー二部練 飯能でも行くかと走り出したらヘッドがガッタガタ。どうやら雨の後に分解した際復元をミスったらしい。仕方ないのでローラーペソメ。 8/15 ローラー、V坂 朝ローラー後にASTUTOで不具合を直していただく。いつもありがとうございます。…

8/13-15バンク合宿 3日通してなかなか手応えあり。いいペースで回ることが出来るようになっている。 また、合宿の雰囲気も良い。試合出場メンバーが練習中などオンのときは自分のことに集中する時期に来ているところ、それ以外のことをやってくれている依田…

8/15 インカレトラック合宿3日目 今日で練習は最後の予定。 最初の2回は依田がお疲れのようで加速が良くなかった。今日さらにギアをかけてもがいた。その方が良かったし、重すぎて踏み負けることもなかった。200も測り、ギアが重すぎるかとも思ったが逆に良…

8/15(水) インカレトラック合宿三日目控えめに言って悪くない。後は当日全力で走るのみ。明日はゆっくり脚を休ませよう

寺 V坂 坂野と朝ごはんの食べ過ぎか、腹が張って水分補給をすればするほどお腹がパンパンになった暑いのもあり、V坂のインターバル練では休息を長めに取ってしまった。暑さに負けないようにしっかり対策をして密度の濃い練習にしたい