LT測定。半年ぶり。柿木様、お忙しい中ありがとうございました。 LT自体はブランクでも落ちていないことと、落ちた高強度も１月までに戻すことが可能だということをお聞きして勇気が出ました。

12/7 高強度 平坦にて何本かもがき。筋肉痛もあって出力は2本目以降落ちていった。

3本ローラーメディオ 軽くやるつもりが回してたら簡単にMAXが出る。パワメが狂ってんのか…調子が上がってんのか… 水曜の筋トレやりすぎて腹筋に後遺症残ってる。しくった〜

12/7 平坦インターバル 一昨日の練習のせいか太ももがまだ張っているため本数少なめでインターバル。レスト短くしたらかなりしんどかった。パワメの調子が悪くてデータは取れなかったが、数値に縛られない練習も色々な意味でアリだと感じた。