ローラーメディオ パワマソリア 筋トレ ハイパワー メディオはローラーだとキツさのわりに出力がでない。その流れを引きずったからか、ソリアもいまいちだった。

パワマソリア 昼飯吐きそう

筋トレ（上半身のみ） 足首の痛みが継続中。