低酸素トレーニング6日目 結構な水準でまとめられた。トレーニング期間中尻上がりという感じだったので非常に手ごたえがあった。

2/15、2/16 低酸素トレーニング

2/15 ローラー メディオ どうも力が入らず、何とかゾーンに入れました、という感じ。 2/16 V坂 ソリア、もがき AstutoでメンテナンスしてもらったついでにV坂へ。時間ないので本数少なめにしたら突っ込み過ぎて後半死んだ。なんか調子悪い。 日曜は久々のレ…

スプリント 疲れていたのでこれだけ。久しぶりに良いスプリント 20km

ローラー台 クリスクロス キツさの割にTSSだとかNPは高くないのだと気づいた。