UTokyo bicycle racing team

2017-11-01から1ヶ月間の記事一覧

バンク合宿 1日目 団抜き練。パワーはまだまだだったが交代の感覚は悪くなかった。 何にせよ久々に人と練習するのは楽しかった

11/22 団地もがき、御殿下 団地:時短練。高ケイデンスのつもりだったが思ったほど高ケイデンスにならなかった。 御殿下:スクワットとかハイミドルソリアなど、ソリアが半端なくキツかった。

11/21 ローラー 体幹 胸痛がする 11/22 パワマ いつもなら出そうなワットが出なかった。あと、筋トレ

11/22 ローラーメディオ駒場祭前後で急に寒くなるの法則を提唱したい。確か去年は雪が降った。

ローラーメディオ 無心で経過時間を数えながら耐えた。

11/20 メディオ失敗、SFR パイオニアの調子が悪く、メニュー中半分以上接続ロスト、1本目はまあやったが、2本目にリセットしても治らないし、色々いじってもダメだったのでやめた、サイコンとパワーメーター、どっちのせいなのだろうか。 夜空いた時間でSFR…

ピスト高回転インターバル ピストに乗るのはなんとインカレぶりだったのでペダリングがゴミだった。筋トレもしないとやばい

11/21(火) 筋トレ上半身、体幹。蛋白質をせっせと摂取する。

11/19 行田クリテ DNF夏前に比べて強くなっている自信はあったのだが、立ち上がりで踏む足も、集団で前に出て行く力もなかった。立ち上がりが辛く感じたのはカーブ前でスピードを落としすぎているというのも一因となっているかもしれない。しかしそれも元を…

木曜日 恩方 大垂水 スプリントがわかった 金曜日 荒川 スプリントがわからなくなった 日曜日 浮城クリテ 最低目標 完走、 中間目標?集団の前方5人以内で走る?スプリントに絡む 最終目標 昇格 リザルト クラス3D 16位 中間の?は6周目まではできていたと思う…

また書くのが遅くてすみません。課題を後回しにしてしまって、レース後に一気に忙しくなる癖をやめないといけないですね…11/19 六大クリテ DNFエースとして臨んだが、寒くてアップが不十分だったのか、身体も気持ちも全くレースモードに入っておらず、最初に…

11/12 六大戦トラック チームスプリント4位。タイム58"23(49-15)練習はベロドローム記録会翌日の伊東温泉競輪場だけだったので心配だったが、一応うまくいって良かった。 1走で唯々全力でもがくのが仕事だったが、練習の時よりもがくのが下手になっていたの…

11/19 浮城クリテ クラス3D 18位 今回は少なくとも最終周回の最終コーナーまで集団にいないといけないと思っていたが、それさえできなかった。最終周で下がってしまいちぎれた。基本的にベースの力が全く足りていない。 外から見ると、ずっと集団の前で展開…

六大学ロード DNF 最初から前に出られずにコーナーで遅れて後ろのパックに入り4周で終了。 浮城のまち行田クリテリウム 2B DNF 開幕だけでも前に出て数人で先行しかけたが、コーナリングが下手すぎて見切りをつけられ、集団に埋もれてからはズルズル下がって…

六大学対抗ロード、浮城のまち行田クリテリウムサポート 1年マネージャーの山田です。練習日記に写真を入れようとするとつい考え込んでしまって時間を取られるのでサポートに行った際は気が向いた時だけ練習日記用に写真をとることにしました。今回は役員だ…

六大学クリテ DNF 出走人数もそんなに多くなかったのでちゃんとやれればスタートで前に行くことはできたはずなのだが、しくじって後ろになってしまった。これまでのクラス3のレースなら多少後ろになっても数周で前に行けたのだがやはりそれとは全然違い、直…

11/19(日) RCS#6 浮城のまち行田ラウンド クラス3A DNF 2度目のクリテ。最低でも完走、頑張って入賞したいと考えていた。試走してみたらホームストレート後のカーブ明けの直線が追い風区間で走りやすかったので、ここでしっかり前に出ておこうと思った。色々…

134号 スプリント しばらく勉強にハマってましたが今週からまた部の活動に復帰します といっても全く練習してなかった訳ではなくコソコソやってはいたので無惨なまでに弱体化はしていません。ただ弱くなってるのは確かなので根気強く練習していきます 55km

11/19(日) RCS#6 浮城のまち行田ラウンド クラス3A 8位 白馬以来4ヶ月ぶりのクリテリウム。白馬は全然まともに走れなかったので、浮城の目標はとりあえず前で走り続けて完走することとした。木曜日の練習で痛めてしまった右膝が完全に治っていなかったので…

11/19 RCS 浮城クリテ クラス3A 7/8周DNF とにかくみっともなく恥ずかしい走り方をした。六大戦トラックに続き部内で1番ひどい走りで下手くそだった。目標:トラックや白馬の反省で、とりあえず前でローテーションを回す。レース: スタートからまあまあ中盤く…

11/13 ローラーメディオ HIIT ミドル メディオが本当に辛く、1本目でダウン。負荷が高いのかもしれないが、苦手意識がだいぶ染み付いている。HIITは今まで膝上の腿あたりで踏んでいたが、ケツあたりで踏むような意識にしたら結構楽になった。ミドルは30秒…

11/19(日) 浮城クリテクラス3C 7位いつもはポジションを下げて後ろでひらひらしているだけであったが、今日はラスト2周位まで前5,6番目以内をキープ出来た。序盤はかなり余裕があり中盤一回飛び出そうかという動きもあったのだが上手くいかず、中盤以降はき…

11/14 メディオ、ソリア パワマにて。 最後のソリアが終わってぜえぜえ状態のところで知り合いと遭遇する。11/18 ローラーにて。 ローラーが楽しめる環境作りに励む。11/19 ローラーにて。 クリテに参加する予定であったが、女子の部がクラス3と合体するとの…

六大クリテ DNF 大学対抗なので、ポイント獲得のため井上をアシストすることを目標に出走。1周完了時点でペースがいまいち上がらず、ノロノロ走ってスプリント勝負という不向きな展開の気配があったので、ホームストレートでアタック。ペースアップ目的のア…

ローラー台 メディオ ソリアなど 少しだけ戻ってきた。(前の状態に戻せてようやくスタート地点の数歩手前ほどの強さというのが悲しい。。)

11/16(木) ランニング夜ローラー出来ないので。ペースで刻んで最後にHIIT。心肺にくる前に筋肉にキてしまうのであまりよくない。11/17(金) ローラーメディオ授業前にやったが時間になって途中で切り上げた。

11/15 小山田 かなり久しぶりのロード練。 ソリア周回の日大三高で思いっきりもがいたら完全に終わってしまった。その後気持ち悪くて一切ついて行けず。 帰り道の尾根幹でハイロードの青山OBに偶然お会いした。 少しでしたがご一緒して頂きありがとうござい…

11/13 パワマソリア 11/14 筋トレ パワマソリア ミドル 11/16 恩方周回 スプリント 大垂水 周回は苦手な下りでもちぎれることなく完遂。スプリントもまだまだ弱い。大垂水のたれかたが酷すぎた。 11/17 平地練 距離的にはそれほどでもなかったが、高強度でし…

11/16 V坂 もがき、SFR 時間ななっかたので近場で。微妙な感じだった。 筋肉痛のお陰でケツで踏むというのが少しわかったような気がしなくもない。 11/17 小山田小x4 ペペペペ 55km 学業的な事情により昨日に続き早朝で済ませたかったので、先週金曜と同じく…

11/16 おんがた おおだるみ恩方は長い下りで踏めてないのが課題。登り&激坂の方が比較的楽だった。起伏のある周回なので配分も掴んでいきたい。大垂水は夏前に雛鶴のついでに行った以来…?その時は本当にもうダメダメのダメだったが今回は少しはまともに走れ…