昨日 ローラー さすがに3日は休めないのでとりあえず乗ったが、やはり背中が痛くて200wも維持できず絶望していた 今日 自走 のだが、今朝起きたら明らかに痛みが和らいでいて、1.5時間走っても耐えられるレベルになったので希望が見えた。この調子なら週末に…

昨日 恩方・和田峠 結果的に凄い量の練習をこなした。今週末に向けて、なかなか好仕上がりだという手ごたえあり。頑張ります。

LT測定 柿木さんありがとうございました。練習を毎日するという以前のリズムにそろそろ戻さないといかん。

134号 昨日今日の脚の重さは異常。休みの日でもなるべくローラーやるようにした方がいいかもしれない 55km