こんばんは。久しぶりに一日中家にいていい日だったので、お布団にくるまって一日を過ごしました、チームマネージャー植田です。幸せです…本日はふたつのお知らせがございます。 - １ 3/12に開催された明治神宮外苑クリテリウム。例年この大会では、有名自転…

パワマ ソリア SFR 筋トレ 本格的にメニュー再開。

昨日 単身飯能へ 一周ペースで回ってからソリア。シッティングで耐えていたが最後の一本はダンシング解禁してしまった。締めのSFRは中断が入って折れる。田舎のコンビニで独りベンチに座ってご褒美を食べるのも、これはこれで幸せ。今日 ピストのポジション…