ローラーインターバル@本郷。10分メディオ→1.5分ソリア→30秒ミドルパワー。 やはり30秒が弱い。アップと同時にかけはじめた曲がダウン終了と同時に終わった。

午前:ウエイト 午後:インターバル、短ソリア 実験2週目突入。先週よりはこなせるようになったので、このまま上げていきたい。

2/14 荒川 メディオやり始めてみると疲れがまるで取れていない感じがしたので、1本で終了した。しかも残念な出力だった。

134号 かなり踏めるようになってきた 55km