朝:平地ペース走 午後:インターバル、短ソリア 実質一日目にして早くも無理ゲー。

筋トレ 足がおもいっきり筋肉痛だったので、上半身を重点的に。上半身に関してもやや衰えがみられるので、コツコツやらないといけない

ローラー台 メディオ コンスタントに練習していた頃に少し近づけた感じがし始めた。

2/7 ローラーソリア なかなかやる気が起きなかったが、乗ってみたら足は大分回復していて、平均ベスト記録をたたき出した。 2/8 ローラー 今日は2分1本のベスト記録をたたき出した。 足の調子はいいらしいのでまずはメンタル保って練習続けていこうと思いま…