筋トレ 今年もよろしくお願いします

荒川 ペース走 ソリア スプリント 平山さんと荒川へ。ご一緒して頂きありがとうございました。時間はそこまで長くなかったが密度の高い良い練習が出来ました。 平坦のソリア域は全然踏むことが出来ない。すぐ落としてしまうので今後の課題である。スプリント…

荒川 ペース、ソリア、スプリント 明けましておめでとうございます。元日の初乗りで千葉と荒川へ。河口まで往復のペース走はきっちり引けて平均もいい感じ。ソリアはやはり単調減少が著しいので、反復能力改善が直近の課題。締めのスプリント三番勝負は2本目…