11/25,26 境川でトラック練合宿 11/25 周回20＋S2000＋F2000×3＋S200×2＋F2000×2 スタ２０００は１周目突っ込みすぎて最後は盛大に垂れた。フラ２０００はスピード感覚が鈍いのか、先頭時のスピード調節が下手くそで迷惑をかけてしまった。どちらも、スピー…

ローラー台 HIIT かなり調子よく実施できた。そうは言ってもメニュー後の気持ち悪さは相変わらず。

今週はちょっとパワマに乗ったくらいであとは体幹と筋トレくらいしかしてませんでした。要するにサボってしまいました。 11/25,26 バンク合宿@境川 両日とも 千トラ、F2000、ST200 1日目は寒すぎて追い込み切れず。2日目はまだ何とかなったが、弱すぎてへこ…

部室にいった後風邪をひいたりして、さらにやる気を失ってしまい、昨日は12日ぶりの練習。結果、練習した方が気分がいいということが分かった。 昨日今日と続けてローラー。腰の痛みは実はまだ完全には治っていないのですが、とりあえずローラーする分には問…

バンク合宿@境川11/25 周回20＋S2000＋F2000×3＋S200×2＋F2000×2 前日の雪の影響で、レジアスでは山梨に辿り着けないかと思われたが、中央道の冬タイヤ規制は割とすぐに解除されたので普通に行けた。だがしかし、とにかく寒かった。 S2000は次のTRSの個抜き…

11/23 パワマミドルSFRHIIT 11/24 ローラーメディオ 11/25 バンク合宿一日目 周回20〜ST2000〜F2000×3〜ST200×2〜F2000×3 今回は来週のベロに向けて各々が目標をもつということで、個抜きに向けてST2000の目標ラップタイムなどを決めて臨んだ。スタが下手く…