9/28 パワマソリア 最後まで垂れずに出来た。

パワマミドル、ローラーメディオ 今日もミドル。毎度5本目でガクッと落ち、激痛が訪れる。帰宅後ローラー。履修が飛び飛びなので、タームが変わるまではこんな感じで続けていく。

飯綱神社（仮想V坂 7.6%) 2本 雨天DNF 昨日に引き続き坂道トレーニング。割といいペースで一本目を登れたと思った所で雨がパラつき始める。 二本目を登ったところで雨が強くなり始めたので、帰投。

国際3 登りもさることながら、移動で頑張った。一度上げた後にすぐメディオ強度ぐらいで踏めないとレースで通用しないので、その辺の強化もしたい。 65km