ローラー 1時間 お久しぶりです。けいはんなでの負傷から数日でまともに歩けるようになり、昨日までママチャリで様子見していました。軽く踏んでも痛まなくなったので今日はお試しローラー。とりあえず低強度は大丈夫そうなので、週末のバンク練で高強度をや…

9/9 ローラーメディオ 9/12 ローラーメディオ 9/13 ローラーメディオお察しの通り、帰省中は最低限のローラーしかできませんでした。ですが、心身共に完璧に回復できたので、また東京に戻って頑張ります。

微雨の中1時間半ほど。調子は戻っていたので良かった。お手軽に1000kcal消費である。