荒川 ペース走、ITT 旅行をしていたため、約一週間ぶりの実走になってしまった。ブランクが心配だったのでITTで以前のタイムと比較したいと思い荒川へ。結果的にはタイムは落ちておらず安堵した。

城ヶ島往復 気が付けば福島合宿以来100km以上乗った日がなかったので、これは色々な意味で不味いと思い乗った。俗に言う練習のための練習ということになる。無論LSDなどする意味はないので飛ばせるだけ飛ばした。 100km