火水木ローラー。調子はまあ普通。良いと思っておこうという感じ。ローラーを昔のやつに戻したら大分ましになった。 今から大島に向かいます。

6/24 3本ローラーメディオ、パワマHIIT 最近やってなかったHIITをやったらめちゃくちゃきつかった。ソリアとメディオばっかりでは良くないな。

メディオ きっちりやりきった。負荷はあんまり高くないが、本数揃えるならギリギリ感があったのでもう少しは底上げしたい。 当部OBの西薗さんの全日本TT優勝は、僕にとっても本当に嬉しいです。

おはよう戸塚 横浜cc周回×4 明日が雨とob総会で練習出来なさそうなので走りにいった。マッハで行って、マッハで4周回って、マッハで帰ってきた。非常に疲れた 60km

6/18 都民の森〜甲武 遅刻したためみんなを追いかけて一人で淡々と登った。熱中症っぽくなっりながら帰宅。 6/19 大垂水表裏裏裏 体調不良気味。大垂水までの移動で頭がボーッとして異常に辛い。大垂水1本登ってダメそうだったら帰ろうと思っていたが低レベ…