ローラー メディオ 良くもなく悪くもなく。平均目標まではあと10wくらい

飯能 SFRソリア 前回同様移動から頑張る。ソリアは先週揃えられなかった強度で揃えられたので一歩前進。脚が心肺に追いついてきたのか、以前より心肺も追い込めるようになった気がする。その分体感的キツさは上がるけど。

平地メディオ、スプリント きっちり回数もこなせたし、平日にしたらかなり満足いく練習だった。

4分*5本 今日はこれで限界であった。一時期より練習できるようになってきたことを今は喜びたい。