パワマソリアインターバル、ハイパワー よく追い込めた。が、心拍数的な観点からみるとこのインターバルに慣れてきたのか少し負荷が低そうなのでもう少しインターバルの時間を考えようかなと。。

飯能 SFRソリア 移動から上げられるところは上げる方針で。ソリアは終わりの方で若干たれてしまった。ここしばらく実走で追い込んだ翌日のローラーorパワマがダメダメなので、大事なのは明日明後日。

パワマ30秒インターバル。とてもがんばった

お久しぶりです。 12日：小山田1.5周で断念 13日：ミドル 14日〜17日：風邪で寝込む 18日：V坂断念 19日：ローラー断念 風邪でゆっくり休んで復活したのではと期待したものの謎に練習できない症状は改善しておらず。ずっと精神的なものが理由だろうと思って…