小山田 5+3 頑張れたのは序盤だけで4周目の2分坂でぱったり踏めなくなり、それ以降はちぎれまくった。レスト入れてもどうにもならず、ソリアもペースもあったもんじゃなかった。何とか頑張ろうと思っても脚がなさすぎて追い込めないので余計辛い。ここのとこ…

小山田5+3周 160キロ 入学式で授業は休みということでロング。小山田は信号が多くて平均強度は上がりにくいのだが、登りのたびに強度が上げられる＋高強度も混ぜられるので個人的には結構好き。 はじめ5周はまあ普通に淡々と。ソリアはたまたまリードアウト…

TRS コヌキ5分13とか 10秒は切れるかなーと思っていたが、思ったよりもみなさん速かったのでちょっと突っ込み気味でいってやれと意気込んでスタート。にしても序盤突っ込みすぎて後半はたれたれ。最後はジャンとピストルが1周はやく鳴ったようで1周流して13…

軽い蓄膿症的な症状が出たので無理せず全体練は回避して、白旗で軽めのメニューを消化。 38km