自走のち初LT測定 最低限の目標は達成したが、そこで終わってしまった。合宿の疲れが未だに抜けなくて追い込みきれなかった気がしたが、体の反応的には追い込んでいたらしい。 柿木さん、自分の弱点や練習方針等丁寧なアドバイスありがとうございました。測…

湘南国際村 ソリア5、ピークまで1、スプリント3 特筆事項なし 72km

木曜 パワマソリア→スクワット スクワットの負荷はそろそろ伸びが止まりかけ。次週から回数を減らそう 金曜 パワマソリア→スクワットしようとしたが全く上がらず。連日やるのはよくない 土曜、日曜 膝が怪しかったのでお休み。 月曜 LT測定。いまいち出し切…