UTokyo bicycle racing team

2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧

大垂水〜宮ヶ瀬3周 186キロ 大垂水表は相変わらず半分くらいでちぎれる。気持ち次第でもう少しはいけたか、。 宮ヶ瀬までの道は先輩にとってはただのペース走ぽかったが、自分にとってはかなり辛く、なんとか頑張ってついていく。 宮ヶ瀬は上村と二人で回し…

大垂水〜宮が瀬4周 166km アプローチがなんかきつくてやべえ先週今週練習あんましてなかったからかなと思ったが、大垂水は体感と出力が一致してたのでああよかったかと思ったが、宮が瀬ではやっぱきつくて、どうもサドルの問題で漕ぎにくかったのかと思われ…

水木はメディオ。今日は体調悪く軽く回しただけ。最近俺体調いいわって日が少なくてだめ。体調管理しっかりしなければ。

ローラーメディオ 2本目が微妙だった。 そろそろ試験。授業切りまくった成果を見せる時w

日:RCS#13 埼玉クリテ第2戦 クラス2 15位 とりあえずクラス2初完走。よかった。調子はそんなによくないと思っていたし(思っていただけだったよう)、始まる前はかなり緊張していたのだが、始まってからは今までになく冷静に走れたのが良かったのだと思う。…

ウェイト 少しずつ力がついてきてる感じある。

パワマHIIT、ミドル 日曜、月曜の疲れがまだ抜けておらず、調子はよくなかったので、負荷を若干下げたら、丁度よく追い込めた。ツラかった。ふぅ。 ランニング中に猫を蹴っ飛ばしたり、訳わかんない車線変更してきたトラックの運ちゃんに怒鳴られたり、相変…

ローラー 軽く

ソリア。だんだんソリアじゃなくなってったけど一本目は紛れもなくソリアであった。負荷そろえるべきなんだろうけど理屈抜きでやりたいようにやりたい気分だった。 そして気付けば試験がやばい。

メディオでしたが完遂出来ませんでした。

日曜:行田 16位 逃げができて集団で潰してというのを繰り返し続けるレース。 一番きついところで抜け出していった法政と順天堂の逃げが決まり、追走の動きにも乗れず、ラストでちぎれてゴールスプリントにも参加できず終わった。 前回よりも冷静にレースでき…

お久し振りです。まずは明けましておめでとうございます。 年始帰省後体調不良で死んでたため、練習はほとんどできずに行田。案の定体力が足りない。ああだこうだと言っても言い訳じみてるがとりあえず弱かった。でも前に出る感じはつかめたし、前をしっかり…

日記サボってすいません。 年末年始はソリア、ハイパワー的な練習中心で。土曜日 連光寺。ついていくのでやっとだったが、以前よりトルクが上がっている感触があった。日曜日 行田。クラス3A 6位。 一応入賞だが、最後の一周で落車セレクションがあったため…

行田クリテリウム第2戦 最下位完走(15位) 前回は難なく完走はできたので、目標は昇格。少なくとも、昇格を視野に入れた動きをすること。 自分なりのポイントとして、前半は節約しつつコーナーで周りの足を削る。後半で機会を見計らって逃げを試みる。まあ…

行田二戦 久々にDNF。落車とインフルでこの一ヶ月全然乗れてなかったので大したことは何もできないことは分かっていたが、何もしないのもあれなので二周目のホームストレート終わって少ししたとこで思い切り飛び出してみる。30秒数えたらそこそこのペースに…

1/10 連光寺 久々の実走練でしたが予想通り全然ダメでした。ツキイチでヘタってよくわからないまま終了みたいなことを延々繰り返してました。1/11 時間がなく夜にローラーHIITのみ でしたが、それとは別に今日は朝から7時間ぐらい(自転車ではなく)走り回って…

メディオ、30秒スプリント@荒川 全体練習行けなくてごめんなさい。 何かに取り憑かれてるんじゃないかと思った。家出た時にパンク→タイヤ含めて直して荒川へ→パンク→メディオとスプリント強行→帰りの途中でサドルバッグ荒川に忘れたことに気づいて取りに戻る…

昨日:オフ日だったが調子が良いしメディオしたいなと思ってメディオ。かなり追い込めた。 うまくいけば1月中に10分ピークを更新できそうだけど、まずは弱点であるソリア域から伸ばさなければ。今日:連光寺 うーむ全然ダメだった。昨日の疲れが残ってたという…

昨日:足が重くて練習を休んでたので久しぶりの練習でローラーソリア。しかしまだ足が重い。12月後半に練習量が一気に増えたのとソリアを増やしたせいだろうか。少し考え直す。そして自転車で初めて足をつった。あとハンドルを交換してみた。 今日:連光寺4 …

火曜 メディオ水曜 ソリア、ランニング本日早朝 メディオ(レポートに追われて昨晩できなかった分)体調のほうは大丈夫ですが自転車的には特に心肺がまだ戻らないように感じます。年末にソリアSFR中心宣言をしたのですが直後に風邪を引いたので、コンディショ…

メディオ、30秒スプリント@荒川 メディオは風が強すぎるせいで、追い込めたものの良いのか悪いのかわからなかった。スプリントは、まだまだ伸びしろがありそう。だけど、大体30秒だと思ってやめたら25秒しかたってなかった、というあるある発生。

ソリア。たぶんソリア。

ローラー 脚が痛くてメニューを全然消化できず。明日もウェイトの予定だったけど無理そう。 火曜の練習で脚に追い討ちをかけてしまったか・・。

ローラーソリア パワーメーターもスピードメーターも封印してやったけど多分メディオ域…

パワマHIIT、ミドル HIITの後のミドルは悲惨なことに、、

あけましておめでとうございます。ためてしまいました・・。 12/30 大阪へ。近所の坂でメディオ 12/31 風邪でダウン 1/1 近所の坂でHIIT、メディオ 1/2,3 福井へ。10年に一度の大雪とやらで走れず。雪国式上半身トレーニング(雪かき)と雪国式神経系トレーニ…

ローラーメディオ。あんまりやってない領域だったが、うまく負荷をみはからってピークパワー更新。

パワマミドル 思ったより足がまわったが、心肺が終わってた。

昨日初乗り白石峠。久々に実走すると足めっちゃつる現象に苦しみつつなんとか登りきる。堂平山頂上の展望台で寒い中トナカイの被り物してAquaTimesの虹で踊ってる人がいた。暫くしたらニコ動調べてみるか。しかしまあだいぶ弱ってしまったものだ

ローラー。サドルをちょっとあげたらよくなった。こないだサドルを下げすぎたかな。