近所練 加減速5分走×2→ハイ→スプリント×5 やはりもがき耐性がないのか、5分走は立ち上がりでもがいてるうちにたれてしまった。ダメなので切り上げて、ミドルやろうと思って前住んでた家の近くの坂に行く。30〜40秒はあると思ってたが、行ってみたら10秒くら…

無酸素パワーテスト＆ハイパワー

メディオもどきの後SFR。帰ったらストレッチを入念にしよう。