ローラー HIIT いろいろあってこれだけ。自業自得だが今週来週やることためすぎてピンチ。 パワマよ、明日ミドルやりたいからそれまでは生きていてくれ。

ソリア 軽めに３本。

一応白石〜定峰〜松郷と130km TTTのあと普通に戻した時からずっとサドルが低かったことに先週気付いたので調整しながら。3cmぐらい上げてやっとずーっと感じてたしっくりこない感が消えた。前後の問題だとばかり思ってたけど上げてみたら上がる上がる。春も…

パワーマックス ソリア 膝の状態を考慮して軽めに。違和感はあるものの痛みは出なかった。 パワーマックスのペダルがカタカタという音を発する。寿命か⁉︎

パワマソリア 途中で負荷を下げながら完遂。平日の練習の中ではここ一か月で一番追い込んだ。 日曜日にワープして帰りの40キロを省略したせいか、土曜日は普通に練習して日曜日に恩方行った割に疲れが残っていない感じがする。帰りの50キロにどれくらい意味…

ローラー回復走。 2日連続で大量に寝てようやく土日の疲れがとれた感じ。

パワマでメディオもどき