恩方3周→和田峠→入山峠 恩方は生駒さん＋一年生グループ。2周目までは生駒さんと回していたが、3周目でペースが上がる。なんとか平地ではついていったが、激坂では大きく遅れてしまった。まだまだ力不足。 和田峠、入山峠は、ただ上るだけになってしまい反省…

土曜日 小山田周回 ソリアを随所に入れながら。病み上がりということもあったけど、調子はまずまず。 日曜日 恩方×3→和田峠→入山峠 恩方は相性が非常に悪い。多分10分くらいの出力が低いのが要因だと思われる。そろそろソリアだけじゃなく、そのくらいの時間…

恩方3周〜和田峠〜入山峠 大垂水を越えて宮ヶ瀬に行く予定だったが、シルバーウィークで渋滞があまりにもひどかったので急遽変更。 自分も含めてみんな昨日のダメージが大きかったようだが、浦さんに引っ張られて強度を上げられたと思う。メディオ域が足りな…