水曜 パワマ SFR→HIIT、体幹 HIIT負荷上げたら7本目たれてしまった。うーん。今日 パワマ ミドル→HIIT→ハイ、体幹 ミドルは1本目からキツかったがもがきにもがいて前回のリベンジ達成。ここで燃え尽きたかHIITは昨日のリベンジのはずがたれたれ。やむにやま…

こんばんは。昨日学連に行ったら「植田さん、個人ロードの浦さんのゴールのとき大騒ぎしてましたの見ましたよ」と言われてちょっと恥ずかしかったマネージャー植田です。笑個人ロードのレースレポートを更新しました！拙いものですが読んでいただけると嬉し…

水曜：大垂水〜小山田〜連光寺 木曜：大垂水〜青根〜大垂水 雨の日に山の中にぼっち練しにいくと心が不安定になる...

ローラー 朝から晩まで...（略） 昨日よりはよかった。本数は少ないが追い込めた。 心肺に全く来ないのに、すぐに足がパンパンになって痛くなるから、やっぱり筋肉疲労かなぁ