昨日 ウェイト 脚を作り直すことにした。 今日 大垂水 裏垂水で初めて野生の猿見た。鳴きまねしたのにシカトされて腹立った。

日曜：新歓ラン。未遂みたいのは居たけど、立ちゴケマン現れず。まあこれからかなｗ 火曜：ローラーに敗北しました。やっぱり朝はどうしても無理。

土：新歓ラン。今回も、自宅本郷往復だけで結構疲れた。まるで一年前に戻ったかのよう…。足にもやっぱ違和感。 日：実走の予定だったが、家を出てから雨が降ってきたのと、ボトルを忘れたことに気付いたので引き返してローラー、いけそうだったのでメディオ…

ミドルハイ 改善すべきはミドルよりもハイの方である気がしてきた...