ローラーHIIT,メディオ 今日のHIIT後はなんかいつもと違った。酸欠っぽい感じ。 じりじり戻る10分値。来週はソリアする。

金曜日：ローラーメディオ。さすがに連日やってるせいで疲れがたまってきていて出力低い＋最後の一本は即死。 土曜日：流しのはずだったけど、無駄にスプリントとかしたせいで疲れが... 日曜日：谷さんと大垂水〜青根〜大垂水2本。メディオのほうに主眼を置…

めでぃお。最近雨多くていやですね。