5分2本、相変わらずぽんこつなローラーの出力。 登りとかゆったり平坦とかで上体を起こして実走してるときはいい感じなんだけど、ドロップ持ってると少し、ローラーだとわりと、サドルが低すぎる。最近たまにいる少しくねくねしながら走る人になりつつあって…

4/1 メディオ2 深夜に10分メディオ1本だけ 下クラに自転車に興味があるという人が結構いて驚きました。期待の有望株もいます。3 オリ合宿所まで自走134km4 メディオ 貫名は4日早朝3時に家を出てオリ合宿所まで自走できて、大体3時間ぐらいでご飯とか温泉とか…

パワマSFR、ミドル未遂 ミドルやったらレスト中咳で死にかけた。あともう少しで完全復活なのだろうから無理はしないでおく。

土:体幹。なんか疲れてて一日中寝てた。 日:スポーツクラブに行って筋トレとプールをやった。2kmくらい泳いだ。うちバタ足が750mかな。最近追い込み方をつかんできたようできつい。100W10分くらいなら痛みを感じないようにはなった。 月:プール800m。時間が…