一週間程インフルで沈没してました。 金曜：ひさびさに自転車。まだ痰とかで呼吸系が微妙な感じなので、流し。そのごいろはでSFR 今日：宮ヶ瀬3.5周。凍結を警戒して牧馬を迂回。1周目でフロントのインデックスがずれていたのか、チェーン落ちしまくったので…

大垂水〜宮ヶ瀬3周 186キロ 大垂水表は相変わらず半分くらいでちぎれる。気持ち次第でもう少しはいけたか、。 宮ヶ瀬までの道は先輩にとってはただのペース走ぽかったが、自分にとってはかなり辛く、なんとか頑張ってついていく。 宮ヶ瀬は上村と二人で回し…

大垂水〜宮が瀬4周 166km アプローチがなんかきつくてやべえ先週今週練習あんましてなかったからかなと思ったが、大垂水は体感と出力が一致してたのでああよかったかと思ったが、宮が瀬ではやっぱきつくて、どうもサドルの問題で漕ぎにくかったのかと思われ…