ソリアしました。嗚呼。

火：谷さんから長らくお借りしていて愛読書と化した「パワートレーニングバイブル」のメニューをしようと思ったがそれにはとりあえずFTP測定。20分ローラーとか慣れてなくて精神的に、何よりサドルがケツに突き刺さって辛かった。5分TTにしろ20分TTにしろ抑…