UTokyo bicycle racing team

2014-11-12から1日間の記事一覧

メディオ反復。やらないよりはましなレベル。金子は二日連続で筋トレしてるけど上肢と下肢で日を分けてたりしてるのかな。

筋トレ スクワットはつぶれるのが怖くて限界攻めきれなかったけど、マシン系は追い込めた。 次はもっと追い込むぞ

11月10日 体幹と心肺上げるためのランニング 11月11日 筋トレとランニング 11月12日 筋トレとパワマ ケガの箇所の安静のために2日間まったく自転車に乗らなかったのがよかったのか、ほとんど気にならない程度に回復したので、短い時間でできるミドルパワー。…

メディオ後HIIT、帰宅後家周辺で片足ペダリング。メディオでは昨日より脚の重さを感じた。HIIT辛かった。同じ負荷で平均ケイデンスは今までで一番高かったはず。が、たくお曰く最初から突っ込みすぎてる…らしい。まあ確かにキツかった。もう二度とこんな練習…