ミドルパワートレーニング。一昨日よりダンシングで粘れた感覚があり、実際数字も上がっていた。 ミドルパワートレーニングの直後はどんなに軽い負荷でも脚が回らなくなるのでのクールダウンができなくて困っている。どうすればよいのだろうか...。帰宅して…

パワマHIIT。いつもより3,4本目あたりで頑張ったらだいぶ垂れた感。

火:同クラの戦士について行って教わって二体でハムストの筋トレ。のあとパワマHIIT。のあとミドルパワー。終わった後足痛すぎて何分降りられずにいたやら。今までのトレーニングの中でも指折りの辛さだった。 水:ミドルパワーのダメージが大きすぎて授業中尻…

御殿下で筋トレ スクワットでミスって首痛めかけた。危なかった・・。 中1日でウェイトはまだきつい。慣れるまでは2日は空けたい 筋トレ飽きてきたな。なんか工夫しよう