昨日突然やることできてなんもせず 今日ローラー10分10分5分

今日も今日とてローラー。メディオ〜インターバル。先週出来なかった負荷が達成できたので久々にちょっと嬉しかった

パワマミドルパワー。気持ち作るのは難しい。

ローラーメディオ。強度高め本数少なめ。なんだか毎回プログレになる。