昨日:表和田〜道志？〜宮ヶ瀬2周 表和田はペースが落ちたところで何回かペースアップして、独走。勾配普通にきついし浦が50mくらい後ろにずっと見えるしでくそきつかったけどなんとか逃げきってやった。最大心拍201とか。死ぬかと思った。 宮ヶ瀬までのアプ…

久々にチームと練習。とはいっても、結構バンクに行っている人が多かったので4人しかいない。 和田〜青根周回半周〜宮ヶ瀬2周。和田は調子乗ってあげすぎてたれたところで林に置いてきぼりを食らう。宮ヶ瀬までは全体的なペースは遅いが、要所要所上げるとこ…

土曜日 練習が雨で中止になったので、学校に行ってパワマ。日曜日 午前バンク練、午後ロード練。バンク練は初めてだったのでとにかく落車しないようにと思ってやった。落車しないでよかった。次はもっといいタイムを出したい。午後のロード練は草部さんに引…