2014-06-19から1日間の記事一覧
パワマでソリア。 5セットのつもりが3セットしか持たず。 負荷が強すぎたのと筋肉痛の影響、、、
朝ローラーにのってみるも全然足が動かない…自転車通学をしたがめちゃくちゃ遅かった…月曜日の疲れは想像以上に大きかったようだ。元のように走れるようになるのかと不安に思う程だが思えば早朝連の日の帰りもこんな感じだったしきっといい練習だった証拠。
パワマ。HIITとハイパワーやりました。がんばらなければー。
パワマHIIT。5秒レストを減らした&わずかに負荷を増やしたが、まだいけそうな気がする。
木曜練@名栗 2分半〜3分の坂のインターバル。 丸が強すぎて歯が立たなかった。ラストは捨て身アタックを秒殺された。 これくらいの時間の一発の力もっとつけたい。 何はともあれ楽しかった。また来週もみなさんよろしく。
火曜:ローラー 水曜:LT上強度インターバル 木曜:ローラー 中間の山が終わったと思ったら、そのむこうに課題の山ができていた・・・